pilates

Pilates is a form of exercise that focuses on strength, movement and mindfulness that is suitable for all ages, abilities and levels. The method focuses on the development of internal muscles to maintain body balance and give stability and firmness to the spine. For Joseph Pilates, the inventor of the method, mind and body health are inextricably linked. He believed that by concentrating on the precision of movement, the awareness of breath control and a continued flowing movement, a Pilates practitioner will be able to alter any abnormal patterns of movement and achieve a carry-over effect into their everyday life.

boka här

gravid

boka här

barre

vår barreklass är ett effektivt pass där hela kroppen tränas. här varvas intervallträning med små preciserade muskelsammandragningar och stretching. förutom din egen kroppsvikt som motstånd jobbar vi här med mindre vikter och fokuserar på att jobba muskeln till utmattning för att sedan stretcha ut den. på detta sätt arbetar vi för att bygga en fast kropp med långa och tonade muskler.

boka här

stretch barre

vår barreklass är ett effektivt pass där hela kroppen tränas. här varvas intervallträning med små preciserade muskelsammandragningar och stretching. förutom din egen kroppsvikt som motstånd jobbar vi här med mindre vikter och fokuserar på att jobba muskeln till utmattning för att sedan stretcha ut den. på detta sätt arbetar vi för att bygga en fast kropp med långa och tonade muskler.

boka här

barre baby 8 månader

vår barreklass är ett effektivt pass där hela kroppen tränas. här varvas intervallträning med små preciserade muskelsammandragningar och stretching. förutom din egen kroppsvikt som motstånd jobbar vi här med mindre vikter och fokuserar på att jobba muskeln till utmattning för att sedan stretcha ut den. på detta sätt arbetar vi för att bygga en fast kropp med långa och tonade muskler.

boka här

balett

vår barreklass är ett effektivt pass där hela kroppen tränas. här varvas intervallträning med små preciserade muskelsammandragningar och stretching. förutom din egen kroppsvikt som motstånd jobbar vi här med mindre vikter och fokuserar på att jobba muskeln till utmattning för att sedan stretcha ut den. på detta sätt arbetar vi för att bygga en fast kropp med långa och tonade muskler.

boka här