Vår barreklass är ett effektivt pass där hela kroppen tränas. Här varvas intervallträning med små preciserade muskelsammandragningar och stretching. Förutom din egen kroppsvikt som motstånd jobbar vi här med mindre vikter och fokuserar på att jobba muskeln till utmattning för att sedan stretcha ut den. På
detta sätt arbetar vi för att bygga en fast kropp med långa och tonade muskler.
Välkommen!
Utöver ett effektivt pass med alla härliga effekter av en vanlig barreklass får du här också rörlighets- och stretchövningar. En klass där du verkligen får komma ner i varv i slutet.
Välkommen!
mamacore.se
Att träna under graviditeten är ett fantastiskt sätt att förbereda dig för din förlossning.
Under klassen jobbar vi med verktyg som andning, avslappning, rösten och tankens kraft.
Styrka och balans är våra ledord och det strävar vi efter i både kropp och själ.
mama core är träning för gravida pre- och postpartum.
Passen är anpassade till både nivå och dagsform.
Välkommen!
mamacore.se
No need for a babysitter! När du har varit på efterkontroll och fått ett godkännande av din barnmorska är det bara att komma och träna med din baby. Bebisen sitter skönt i våra babysitters från babybjörn. Övningarna anpassas självklart efter dagsform. Målet att kunna stärka bäckenbotten och komma igång efter förlossningen.
mamacore.se
Pilates är en träningsform som fokuserar på styrka, rörelse och mindfulness och som passar alla åldrar, förmågor och nivåer. Metoden fokuserar på att utveckla inre muskler, för att bibehålla kroppens balans och ge stabilitet och fasthet till ryggraden.
För Joseph Pilates, metodens uppfinnare, är sinne och kroppshälsa oupplösligt sammanlänkade. Han menade att genom att koncentrera sig på rörelsens precision, vara medveten om sin andningskontroll och sina följande rörelser, skulle en Pilates-utövare kunna ändra sina onaturliga rörelsemönster och istället utöva dessa nya, positiva rörelsemönster i sin vardag.
Välkommen!
Grev Turegatan 18 114 46 Stockholm
Tomtebogatan 18, 113 38 Birka Stockholm
copyright © 2026 sthlm barre | Fin Form Marklund AB - 556856-8009
