Vi blandar konditionsintervaller och styrka på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Våra dynamiska övningar går ut på att vi bygger styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning.
Varje övningsset avslutas med att töja ut muskeln för att förlänga våra linjer. Det finns ingen gräns för hur enkla eller svåra våra pass kan bli, de kan anpassas till både nivå och dagsform. Dock finns det alltid utrymme för extra utmaningar – gränsen sätter du själv. Här behövs absolut ingen danserfarenhet, kom bara som du är!
Passen är 60 min långa. Vi inleder med uppvärmning, som följs av ben och sätesövningar, för att sedan avsluta passet med att stärka bålen samt en lätt stretch. Passen har samma generella struktur men varierar i intensitet och versioner så att kroppen kontinuerligt ska utmanas.
Vi rekommenderar att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder
samt barre-sockar. Speciella barre-
sockar med grepp finns att köpa hos oss i studion. Välkomna!
Alla vardagar erbjuder vi 45 min expresspass både morgon och lunch,
titta in vårat
schema
för mer information!
Tonade armar och rygg
Skulpterade lår och säte
Stärkt bålmuskelatur
Långa och tonade muskler
Ökad flexibilitet
Styrka och uthållighet
Stärkt skelett
Förbättrad hållning
Ökad energi och välmående
Stockholms hetaste träning, barrträning på STHLM BARRE. Det var som att slänga sig tillbaka i barndomen då jag tränande balett. Men jag kommer inte ihåg att det var så galet jobbigt. Man tar helt enkelt det bästa ur tre olika träningsformer: pilates, yoga och balett. Styrka, balans och elegans är deras ledord. Jag kommer absolut komma tillbaka, faktiskt redan senare i veckan.
I flera år har jag sökt en träningsform som är både hälsosam och rolig, samt ett träningsställe som ligger strategiskt geografiskt och som är trevligt att komma till. På Sthlm Barre finns allt det där! Bonusen är att jag träffat nya vänner och dessutom blivit vältränad. Något jag nästan gett upp på innan.
Rolig, effektiv och nytänkande träningsform, som fungerar för både nybörjare och proffs. Härligt upplägg på klasserna och alltid skön stämning! Fräscha lokaler och inspirerande miljö. Träningsformen känns skonsam och stärkande för kroppen och man får snabba resultat. Perfekt balans mellan styrka och stretch. Sthlm Barre känns både nytt och hett!
Kaptensgatan 17, 114 57 Östermalm Stockholm
Tomtebogatan 18, 113 38 Birka Stockholm
copyright © 2021 sthlm barre | Fin Form Marklund AB - 556856-8009
